经常熬夜的孕妇，在这2方面对胎儿的影响很大，不可轻视！

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很多女性朋友们都有熬夜的习惯，要么是玩游戏，要么就是追剧。甚至在怀孕后，还保持着这种习惯，这就影响大发了。很多孕妈都觉得只要身体好，胎儿就能健康发育，跟熬不熬夜没关系，但事实上，有很大关系。

要知道，在32周的时候，你的宝宝一天中90%到95%的时间都在睡觉。这些时间中，有些是在深度睡眠中度过的，有些是在快速眼动睡眠中度过的，有些是在不确定的状态中度过的，这是他不成熟的大脑造成的。而接近出生时，你的宝宝85%到90%的时间都在睡觉，和新生儿一样。

虽说孕妇熬夜不会影响胎儿睡觉，但是会影响自己身体，进而影响胎儿的发育。有经常性熬夜习惯的孕妇甚至会出现流产等征兆，确实不可为之。

1.  不利于孩子的生长发育

熬夜、睡懒觉会出现人体生物钟的紊乱，进而导致机体内环境稳定性受到伤害，从基本物质的消化吸收到营养物质的合成，以及内分泌系统功能状态都会受到不同程度的影响，从而易于出现贫血、血压异常等一系列的妊娠并发症和合并症。还会导致免疫功能受影响，出现免疫状态失衡，以及对各种病原微生物感染的抵抗力的下降。孕妇会更容易出现身体疲惫，易于烦躁、焦虑不安甚至会出现抑郁等等不良情绪。

孕妇若是长期这样的话，胎儿出生后生长发育的速度比较慢，而且体重也较同龄人要轻。之前便有过经常熬夜的孕妇生出的宝宝只有4斤重的新闻，而那些没有熬夜习惯的孕妇，自己的身体状况很好，胎儿发育也很健康，出生后也能正常发育。

2. 影响孩子出生后的正常生物钟

如果孕妇经常熬夜，胎儿的生物钟就被打乱了，在本来要睡觉的时候却很兴奋。这样既不利于胎儿的正常发育，还会增加脐带绕颈的情况。而且胎儿出生之后，也可能是白天呼呼大睡，晚上却很清醒，孩子不睡的话，妈妈就得一直陪着，这样只会增加妈妈的负担。而且这样的孩子脾气比较差，经常会大哭大闹，不好哄。

那么，孕妇睡眠时间多长最合适?

女性在怀孕以后，为了给胎儿创造一个良好的环境，一定要保证充足的睡眠时间。孕妇的睡眠时间应比正常人多一些，每晚最少8～9小时，每日午间最少也能保证1～2小时的睡眠时间，但时间不宜过长。

妊娠早期，孕妇的身体变化不大，此期胎儿在子宫内发育仍居在母体盆腔内，外力直接压迫都不会很重，不必过分强调孕妇的睡眠姿势，可随意选择舒适的睡眠体位，如仰卧位、侧卧位均可。

在怀孕期间，孕妇应要养成良好的睡眠习惯，早睡早起，不熬夜，以保持充沛的精力。还要改变以往不良的睡眠姿势，如趴着睡觉或搂抱一些东西睡觉，因为趴着睡觉或搂抱东西睡觉可造成腹部受压，导致胎儿畸形，更严重的会导致流产。

如此好孕

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